怀孕对女性来说是一件大事,无论是从生理上还是心理上都是如此,因为很多孕妇会因
1.多与朋友交流:怀孕后也可以与平时一样,多与朋友交流,这样就可以把对怀孕这件事的注意力转移一下,能更好的消除紧张情绪。
2.做自己喜欢的事情:怀孕期间要经常投自己所好,做自己喜欢做的事也是最好的放松方式。练习书法、绣十字绣,哪怕是玩游戏,只要不让自己过于劳累,任何
3.给肚里的宝宝读书:和胎儿的交流非常有趣,唱唱歌、说说话、读读图画书等。按照发音顺序一个字一个字地读给他听,把又有文字又有图画的页面指给ta看,跟肚里的宝宝进行交流。妈妈的声音给肚里宝宝带来的声音刺激能使胎儿心情舒畅。
4.适应的运动:散步是最能让人放松的运动。在天气好,
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