育儿师一个月多少钱_育儿知识经验怎么写,孕期水肿能按摩吗

孕期水肿能按摩吗

孕期水肿可以按摩的，适当的按摩不会影响到孩子的发育。孕妇妊娠期水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。一般来说孕期水肿容易发生在怀孕28周以后。腿部按摩，每天晚上洗过澡后，可让;隹爸爸帮忙按摩下半身。先从按摩大腿根部开始，然后是膝盖内侧，小腿部分要由下往上按摩。如果使用温热的毛巾辅助按摩，效果会更好。

孕期水肿了怎么办

按摩时孕妈妈可以采用盘腿而坐的姿势，这样不会对腹部产生过大的负担。水肿的厉害多走动一下或是把脚抬高一点，可以吃些西瓜或冬瓜汤。坚持低盐饮食，每日盐量不要超过6克。为协助下肢静脉回流，可穿医用中统弹力袜，尤其伴有静脉曲张者最好更要穿着。适当运动增加下肢肌肉力量，促进静脉回流。坐位时，可在脚下垫一个小板凳，协助静脉回流。晚上入睡前，做下肢按摩也有助于消肿。

如果孕妇水肿了并不用太担心，因为这是一种正常的生理现象。只要在日常生活当中多做一些腿部按摩和脚部按摩，同时可以在饭后多出去散步走动，或者利用静脉回流的原理来适当运动，都能有效地缓解水肿的症状，也要多补充营养哦。